VIDEO TRNING: Top cviky na zadok a boky
Zadok, ven trningov vzva ien, ale aj muov. Ako ma pevn zadok a svin boky? Skste zaradi do svojho programu nasledujce top cviky na zadok a boky.
Trnova zadok a boky znamen investova do svojej mobility v starobe. Vimli ste si u starch ud, ako sa im ako zdvhaj veci zo zeme a radej sa zohn v kroch ako podrepn? Je to aj preto, e ich bedrov kby nefunguj, ako v mladosti. Ak tomuto chcete preds, treba zadok a boky trnova o mono najviac.
Pripravili sme pre vs dnes dva top cviky na zadok a boky, ktor mete cvii aj doma. Ich sprvne prevedenie vm podrobne vysvetl profesionlna trnerka Lea Grani.
Tento video trning je ukkou z video programu na domce cvienie SUPER BODY 3.
V tomto video programe njdete inn video trningy na domce cvienie zameran na brucho, zadok, chrbt, stehn, ruky a prsia.
Poas vaich trningov nezabdajte ani na pravideln pitn reim, ako aj dopanie minerlov a vitamnov. Aj preto je partnerom video programu SUPER BODY 3 prrodn minerlna voda Mitick, s priaznivm pomerom vpnika a horka.
