VIDEO TRNING: Cviky na pevn chrbt bez bolesti
Ak vs bol chrbtica, zapojte do svojho dennho programu tieto cviky na pevn chrbt, ktormi spevnte aj core tela.
Bolesti chrbta sa d zbavi. Aj ke sedav spsob ivota je epidmia dnenej doby, sprvnym cvienm dosiahnete pevn chrbt bez bolesti. Len potrebujete vedie, ako na to.
Nasledujce cviky na pevn chrbt mete robi aj doma. Prebiehaj v pomalom tempe, vychdzaj z cvienia pilates a ich sprvne prevedenie vm v nasledujcom videu vysvetl profesionlna trnerka Helena Ballov. Uke vm aj rozcviku, ktorou v pomalom tempe rozhbete cel telo.
Vyskajte mesan video program na domce cvienie pre thle a pevn telo SUPER BODY. V tomto video programe njdete 28 plnohodnotnch video trningov a viac ne 12 hodn cvienia.
Vyskajte tie nasledujci trning z video programu SUPER BODY 3 s Leou Grani, zameran prve na spevnenie stredu tela, ktorm posilnte aj chrbticu:
Tento video trning je ukkou z video programu na domce cvienie SUPER BODY 3.
V tomto video programe njdete inn video trningy na domce cvienie zameran na brucho, zadok, chrbt, stehn, ruky a prsia.
