Drina, ktor je zbavn a prina pozitvne vsledky? No predsa Bootcamp!
Aknos. Zbava. Pestros. Motivcia, drina ipot. Ak hadte port, ktor vs doslova vybiuje kvkonom apome splni sen opeknom tele, Bootcamp je to prav. U len skutonos, e cvienie vzilo zamerickch vojenskch vcvikovch tborov, naznauje, e nudi sa rozhodne nebudete.
Kadmu zns vyhovuje nieo in. Niekto ned dopusti na pomal cvienia spojen smeditciou ahlbokm dchanm. alieho uspokoj energick aktivita, ktor vyav inabije pozitvnou energiou. Hoci Bootcamp sed najm aknejm typom, rozlin rovne trningov ponkaj prleitos, aby si cvienie mohol vyska naozaj ktokovek. Ilovek, ktor predtm nikdy neportoval. Averte, e mono chyt za srdceprve vs.
Bootcamp je pre vetkch, pretoe…
S dve skupiny ud. Jedna si po pretan aprpadne pozret videa oBootcamp cvien povie TOTO MUSM VYSKڊA! alej nasko od prlinej intenzity trningu husacia koa alen ako si predstavia vlohe chudka cviiaceho seba. Pravdou vak je, e sdi treba a po tom, ako lovek sksi Bootcamp (i ktorkovek in cvienie) na vlastnej koi.
Skutonos je tak, e existuj rozlin rovne trningov, atm pdom je cvienie dostupn naozaj pre vetkch. Bootcamp je trning vhodn pre fyzicky aktvnych ineaktvnych ud, portovcov, ud, ktor pracuj fyzicky itch so sedavm zamestnanm. Je uren aj pre zaiatonkov, kee vBootcamp Slovakia ponkame rzne typy trningov. S vnich zahrnut aj trningy pre ud, ktor nikdy vivote tento typ cvienia nesksili – samozrejme, precviuje sa technika prevedenia cvikov, sprvne postavenie adchanie, hovor zo sksenost hlavn trner Mat Juran zBootcamp Slovakia.
Je jedinen. Vieme, preo!
Skupinov cvienia sa mnoia ako huby po dadi. Niekedy je naozaj ak udra si prehad ovetkch skupinovch portoch. Je vak pravda, e niektor loveka zaujm natoko, e zostan vjeho mysli nadlho, alebo sa im pravidelne venuje. Bootcamp m urite vhodu vtom, e sa cvi aj vprrodnom prostred. Prroda je balzamom pre duu. V Bootcamp Slovakia vytvrame prostredie pln motivcie atvrdho trningu, vrmci ktorho sa precviia takmer vetky svalov partie. Sname sa vytvra pocit jedinenosti uklienta vo vytvoren trningovch lekci tak, aby sa hodiny od seba lili. Jedinenos trningu spova takisto vprstupe trnerov akompletnom servise, vysvetuje trner Mat.
Hur, je leto. Ako vyzer trning poas letnch mesiacov?
U viackrt sme spomnali, e Bootcamp vyvinuli armdni profesionli zo Spojench ttov americkch. Trning je intenzvny azameran predovetkm na vykonvanie funknch cvikov, priom ide o: Cviky, pri ktorch si jednotlivec zlepuje dynamickos pohybu, dranie tela, sprvnu techniku dchania avrazne posiluje svalstvo, dopa Mat Juran.
Aletn mesiace s na cvienie ako stvoren, hoci vonku je obas horco atreba dba na zven pitn reim. erstv vzduch, slnko aprjemn okolit prostredie pln zelene, pitok zcvienia len alen zvyuje. Ako vyzer Bootcamp vlete? Samozrejme, sptali sme sa tch najpovolanejch. Hodina Bootcampu sa uns zana rozcvikou, po ktorej nasleduje rozdelenie cviencov do mench skupn, vktorch sa cvi srozlinm nradm ako kettlebells, vek amal pneumatiky, reaze, lodn lan, fitness boxy amnoh in. Kad stanica sa po uritom ase men, poda pokynov trnera, ktor zrove cviiacich motivuje, popisuje letn lekciu Bootcampu trner Mat adodva, e pri cvien sa vyuva rytmick hudba anajvou vhodou je monos cvii na erstvom vzduchu ana voavej trve, o zvyuje produkciu zzranch hormnov astia.
Dmy, tieto riadky s uren hlavne vm!
U niekokokrt sme spomenuli, e Bootcamp ponka rozlin rovne trningov. Atu je poteujca sprva pre vetky dmy, ktor sa snaia schudn avypracova si sexi krivky. Jednm ztrningov, ktor ponkame je Bootcamp zameran na ensk partie ako zadok, vntorn stehn abruko. Samozrejme, cviky s pecilne prispsoben enskej klientele, vprpade potreby poskytujeme aj nutrin poradenstvo, hovor Mat Juran adodva, e Bootcamp je vhodn na chudnutie, lebo ide o intenzvny trning. Zrove vyuva aj cviebn pomcky, ktor pomhaj budova svalov hmotu. Bootcamp je uren na rchle spaovanie tukov, tm pdom sa formuje aj postava, no nesmieme zabda na pravu stravy, ktor tvor a 70 percent spechu kdosiahnutiu vytenho ciea.
To znie lkavo ahlavne relne. o poviete?
