Smoothie které se díky ostružinám skvěle hodí při nachlazení a léčbě infekčních onemocnění, angíny, chřipky, kašle, zánětu dutin atd. Ingredience na 1 porce 1 hrnek ostružin můžou být i mražené 1 kelímek bílého řeckého jogurtu 1 ks banán jablečnou štávu nebo vodu podle hustoty dosladíme medem nebo stévií dle chuti Postup Celkový čas přípravy: 5 min 1 Všechny ingredience vložíme do mixéru.V mixéru necháme dokud nevznikne krémová konzistence smoothies.
