VIDEO TRNING: Ako cvii prsn svaly doma
Pekn hrudnk je pchou pre eny aj muov, no prun a pevn svaly v tejto asti tela maj aj zdravotn benefit. Pozrite si preto, ako sa daj cvii prsn svaly aj doma.
Prsn svaly tvoria sas hrudnka a podieaj sa aj na dchan. Preto pevn, no zrove prun hrudnk prispieva nepriamo aj ku kvalite dchania, ktor je zas zkladom zdravia a pomha pri kadom pohybe.
Prsn svaly pritom mete cvii aj doma. Vybrali sme niekoko ukkovch cvikov, ktorch sprvne prevedenie vm v nasledujcom videu uke profesionlny trner Milan Adamka. Nezabudnite sa na vod rozohria a na zver upokoji svaly streingom. Pretoe nielen pri prsnch svaloch plat, e musia by rovnako pevn a trnovan, ako aj prun a relaxovan, aby dokzali vykonva svoju funkciu naplno.
Tento video trning je ukkou z video programu na domce cvienie SUPER BODY 3.
V tomto video programe njdete inn video trningy na domce cvienie zameran na brucho, zadok, chrbt, stehn, ruky a prsia.
