Kvalitný neprerušovaný spánok je základom nášho zdravia. Čo robiť, ak vám tento dôležitý artefakt chýba? Vyskúšajte nasledujúci recept na balzam proti nespavosti.
Nedarí sa vám zaspať a ráno sa cítite unavenejší ako večer? Niečo s tým treba robiť. Pomôcť môže nasledujúci levanduľový balzam proti nespavosti. Jeho výroba je jednoduchá a nezaberie vám veľa času.
Na levanduľový balzam proti nespavosti potrebujeme:
10 kvapiek levanduľového éterického oleja
10 kvapiek harmančekového éterického oleja
3 kvapky bergamotového éterického oleja
2 polievkové lyžice včelieho vosku
1 polievková lyžica jojobového oleja
1 polievková lyžica extra panenského olivového oleja
Postup:
Suroviny (okrem éterických olejov) zohrievame vo vodnom kúpeli v sklenenej nádobe. To znamená hrniec do polovice naplnený vodou postavíme na sporák a vodu zohrievame, kým sa z nej nezačne pariť. Potom odstavíme a vložíme doň menšiu sklenenú misku so surovinami.
Necháme, pokiaľ sa včelí vosk neroztopí. Po roztavení a zmiešaní olejov a vosku je potrebné pridať éterické oleje a zamiešať pomocou drevenej varešky. Podľa potreby môžeme pridať viac alebo menej éterického oleja.
Zmes treba preliať do sklenenej alebo kovovej nádoby s viečkom. Nechajte vychladnúť na suchom a chladnom mieste. Po vychladnutí dobre uzavrite a majte vždy po ruke vedľa postele.
Levanduľový balzam vydrží jeden rok, lebo éterické oleje po istom čase vyprchajú a strácajú svoju účinnosť.
Ak sa vám nedarí zaspať, potrite si levanduľovým balzamom spánky alebo miesto pod nosom a zhlboka dýchajte. Sladké sny!
