O tejto zelenine ste už počuli všeličo. Poďte si s nami zopakovať, prečo sa oplatí konzumovať strúčiky cesnaku aspoň trikrát za týždeň.
Čo obsahuje cesnak?
Vodu, bielkoviny, antioxidanty, sacharidy, vlákninu, selén, železo, vápnik, fosfor, draslík, vitamín B, C, E, K, sodík, zinok a síru
Účinky cesnaku na zdravie:
- Zlepšuje priechodnosť ciev
- Znižuje vysoký cholesterol v krvi
- Znižuje vysoký krvný tlak
- Udržiava stálu hladinu cukru v krvi
- Prevencia pred rakovinou
- Prečisťuje horné dýchacie cesty (odhlieňuje)
- Má antibakteriálne účinky
- Prečisťuje a udržiava trávenie bez baktérií a zápalov
- Síra zabraňuje zrážaniu krvi a tvorbe krvných zrazenín
- Odstraňuje karcinogénne látky z tela
- Zlepšuje pamäť
- Má antibiotické účinky
- Vychytáva voľné radikály z organizmu
- Posilňuje celkovú rovnováhu tela – imunita
Cesnak je výborný pomocník pri chudnutí, keďže odstraňuje z tela nadbytočnú vodu, chráni pred chorobami a pomáha spaľovať vnútorné tuky. 3-4 krát do týždňa vám pomôže udržať zdravie 100% nabudené, ale ak vám cesnak chutí, kľudne ho konzumujte aj každý deň (1 veľký strúčik).
